1er jour ou je pratique sans regarder une vidéo depuis que j’ai commencé avec vous. Avant j’essayais parfois, mais je me rendais vite compte que l’essence me manquait pour y arriver. Et ce matin, c’était tip top. J’ai vu hier vos 2 premières vidéos de formation du premier jour, et je dois dire que ça m’a bien aidée de regarder les vidéos sans pratiquer, parce que du coup j’étais attentive à des choses que je n’ai pas le temps de voir si je suis en train de pratiquer. J’ai pu repenser à ça aussi pendant la pratique ce matin, et comme je suis axée vraiment sur moi et non plus sur le mimétisme (qui était, et reste indispensable à d’autres moments) et bien je goûte véritablement à ce que j’ai besoin de faire moi-même et j’entre davantage dans ce « flow » de mon propre chemin. C’est un grand pas je crois.
Et je me suis souvenue aussi de ce que vous écrivez dans votre manuel, à savoir que chaque étudiant doit développer sa propre manière de pratiquer ce yoga, qu’il doit trouver son originalité à lui. Du coup avec cette affirmation en tête, tout est ouvert lorsque je me suis mise à pratiquer ce matin. J’ai pratiqué en commençant par la posture de la terre, (est-ce bien comme cela que vous la nommez ?) nommée le « grenouille en avant ». Ce qui m’a très vite emmenée à plusieurs remarques pour moi-même ; étant seule et sans manuel je dois évaluer la durée de ma posture, d’abord pour mon propre corps, et ensuite dans le cadre d’un cours. Bon, pour gérer le timing avec les participants ça devrait jouer puisque je ne serai pas plongée dans mes propres ressentis de la même façon, du moins au début, je ne pourrai pas avoir la tête partout.
Mais pour moi seule, j’observe que les durées des postures sont différentes de celles que je pratique avec vous. Je me rappelle durant la pratique de ce matin cette importance que vous m’apportez quand vous parlez de l’importance des transitions, qui apportent vraiment ce regain d’énergie et ce travail d’équilibre yin-yang, si précieux pour moi en l’occurrence, qui suis déjà très relax par nature. J’ai travaillé la posture de la grenouille d’eau, et celle-ci pour la première fois, m’a permis de comprendre que j’ai vraiment un très grand besoin de travailler mes jambes et la force musculaire de mon bassin et mes jambes ensemble. J’adore les postures que vous proposez dans ce sens, elles sont géniales !
Elles sont tout sauf punitives, et je pense que si jusqu’à aujourd’hui je ne suis pas musclée c’est parce que tous les clubs de fitness au monde n’ont réussi qu’à me dégoûter de muscler ces parties de mon corps. Je me souviens d’un cours de fitness alors que j’étais jeune, j’étais ressortie et j’avais dû courir aux toilettes publiques car j’étais totalement malade, mon corps n’avait pas supporté la violence de ces pratiques ! Et avec vous, c’est différent, même quand on parle de se muscler, cela ne se fait pas au nom de la sainte musculature, mais au nom d’une transition entre 2 postures, faite dans la danse d’une grenouille qui nage dans l’air, heureuse, joyeuse et rigolote, consciente de ses limites car elle peut – ou pas – tendre une jambe ou se transformer en goutte d’eau qui balance paisiblement à la recherche de son centre, et surtout du fait que la posture sera répétée plutôt que souffrance endurée. Quelle joie. Je vois encore plus les trésors de vos enseignements quand je commence à pratiquer seule.
Ensuite j’ai fait la grenouille statique, puis avec une jambe tendue de côté. J’aime explorer cette variante car elle me permet de travailler sur d’autres aspects que l’ouverture des hanches, comme par exemple utiliser le poids du corps pour passer d’une jambe à l’autre sans bouger les pieds de place. Cela m’enseigne l’équilibre et la force. Et à chaque fois, j’ai cette joie de revenir à la douceur, de ne pas trop en faire, de jouer, de chercher la joie dans ces exercices car c’est aussi cela que vous n’avez de cesse de me rappeler et qui me recentre.
Merci pour votre créativité et votre confiance.
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February 11, 2022
1st day I practice without watching a video since I started with you. tried sometimes, but I quickly realized that I lacked the essence to get there. And this morning, it was nice. Yesterday, I saw your first 2 day one training videos and it helped me a lot to watch the videos without practicing, because suddenly I was paying attention to things that I didn’t time to see if I’m practicing. Then, during practice this morning, I was able to think about that, and since I’m really focused on me and no longer on mimicry (which was, and remains essential at other times) well, I really taste what I need to do myself and I enter more into this « flow » of my own path. It’s a big step I think.
And I also remembered what you write in your manual: each student must develop his own way of practicing this yoga, that he must find his own originality. With this statement in mind, everything is open when I started practicing this morning. I practiced starting with the posture of the earth, (is that what you call it?) called the « forward frog ». Which very quickly led me to several remarks for myself; on the state of being alone and without a manual, I have to evaluate the duration of my posture, first for my own body, and then as part of a class. Well, to manage the timing with the participants it should play a role since I won’t be immersed in my own feelings in the same way, at least at the beginning, my head won’t be everywhere.
But for myself, I observe that the durations of the postures are different from those that I practice with you. I remember this morning this importance that you bring to me when you talk about the importance of the transitions which really bring this boost of energy, and this work of yin-yang balance, so precious for me in this case, who is already very relax by nature. I worked on the water frog posture, and this one for the first time, allowed me to understand that I really have a very great need to work on my legs and the muscular strength of my pelvis and my muscles legs together. I love the postures you offer in this sense, they are great!
They are anything but punitive and I think that if until today I am not muscular it is because all the fitness clubs in the world have only succeeded in disgusting me from building up these parts of my body. I remember a fitness class when I was young, I came out and had to run to the public toilets because I was totally sick, my body had not supported the violence of these practices! And with you, it’s different, even when we talk about building muscle, it’s not done in the name of “holy musculature”, but in the name of a transition between 2 postures, made in the dance of a swimming frog in the air, happy, joyful and funny, aware of her limits because she can – or not – stretch out a leg or turn into a drop of water that sways peacefully in search of her center, and especially of the fact that the posture will be repeated rather than suffering endured. What joy. I see even more the treasures of your teachings when I begin to practice alone.
Then I did the static frog, then with one leg extended to the side. I like to explore this variation because it allows me to work on other aspects than opening the hips, such as using the weight of the body to move from one leg to the other without moving my feet from place to place. It teaches me balance and strength. And each time, I have this joy of returning to gentleness, of not overdoing it, of playing, of seeking joy in these exercises because that is also what you keep reminding me of and which refocuses me.
Thank you for your creativity and you trust.
