EQUILIBRE

En yoga, la notion d’équilibre est un sujet passionnant et très étudié dans la pratique; c’est la première chose qui vient à nous et se renforce par la pratique.

L’équilibre est une très grande force mais nous avons bien souvent une image faussée de ce qu’est l’équilibre: quand on pense à l’équilibre, on voit souvent une balance avec deux poids égaux de chaque côté, ou un visage harmonieux, ou un corps parfait, ou quelque chose dont les deux côtés sont similaires et symétriques.

Mais si on observe ce qu’est l’équilibre dans les végétaux c’est autre chose ! C’est comme une conséquence d’une « distorsion » d’une capacité innée à aller en harmonie vers la lumière, « distorsion » provoquée par des facteurs extérieurs. Et cette distorsion crée des modification de la trajectoire verticale de la plante; elle va changer son chemin, rajouter des éléments de poids ou d’appui, ou d’attaches car elle n’a qu’un seul but : croître. Et sa forme change d’autant la rendant irrégulière et « difforme », mais totalement équilibrée: donc rien à voir avec une esthétique harmonieuse, mais avec l’ingéniosité du vivant pour rester debout dans la verticalité.

Du simple fait que nous vivons dans un monde ou être assis durant 8 à 9 heures est encore considéré comme une chose acceptable, nous sommes nous aussi des plantes un peu « tordues ».

Mais revenons à cette notion de stabilité: Déjà, de pouvoir descendre au sol et s’accroupir, sur ses deux jambes sans perdre son équilibre et sans forcer, sans tirer sur les articulations, sans utiliser de l’élan pour remonter, c’est bien. Beaucoup de gens rigolent lorsque j’explique cela car évidemment ça semble simple. Mais ce n’est pas un concours, c’est juste de mettre de l’écoute, de la conscience dans notre corps « tordu » par le temps.

Car avec le temps nous perdons cette capacité à force de ne pas l’exercer. Avec le temps les organes s’épaississent, se fragilisent, deviennent durs, rigides mais le corps, pour se régénérer peu à peu ne demande pas grand-chose : du mouvement, de la respiration et éviter de l’intoxiquer et le surcharger de nourriture. Cela semble simple mais ce n’est pas simple de vivre comme cela dans la continuité.

Par une pratique douce, régulière et au bon dosage, on peut apprivoiser cette notion d’équilibre et de déséquilibre, et observer la force de vie qui circule en nous en remettant de l’ordre. Se mettre sur un pied, puis sur l’autre, se balancer comme un arbre. L’équilibre est une notion passionnante que nous pouvons étudier sans fin, et notre pratique de yoga nous donne accès à tout un champ d’expériences ou le mental se relie au corps pour mieux comprendre la relation de ces éléments. Et lorsque cette écoute entre le corps et le mental s’opère, c’est magnifique ; on se sent calme, stable malgré l’adversité de nos corps qui se sont adaptés à tout.


PETIT RAPPEL

J’en profite pour vous rappeler que Paulie Zink va donner un workshop en ligne qui commence en septembre, pour tous les amoureux du yoga, du taoïsme, des mouvements et de la danse : cours rare et précieux. Paulie est un grand maître d’arts martiaux, mais aussi des mouvements en relation avec le flux de la vie. Il s’inspire d’une sagesse ancestrale venue des arts martiaux traditionnels tels qu’ils lui ont été transmis par son propre maître, de son étude du hatha yoga et de son observation minutieuse de la façon dont bougent les animaux. Il nous enseigne également l’énergie des éléments et la relation du corps avec ces éléments du cosmos. Son calme, sa gentillesse, sa sagesse, son savoir et ses enseignements sont des outils très précieux pour celles et ceux qui veulent avancer sur la voie du yoga.
C’est par ici.

Dates :
Septembre 2024 à février 2025


Photo by Achim Ruhnau