J’aimerais ici aborder un sujet qui me tient particulièrement à cœur : l’automatisme dans le yoga.

Dans notre monde contemporain et récent, la mécanisation industrielle de toute la société a normalisé des habitudes consistant à répéter de manière automatique des choses, ou des exercices sans même ne plus avoir à y penser.

Faire un exercice de yoga de manière répétitive n’est pas vraiment un souci car parfois on a envie de faire plusieurs fois le même exercice afin de bien l’intégrer, et tant qu’on y met de la conscience et de l’écoute c’est bon. Mais faire un exercice de manière automatique sans mettre d’attention revient un peu à faire une sorte de fitness ou on ne demande pas à la conscience de s’inscrire dans le processus du travail en cours, et à mon avis c’est l’erreur à ne pas faire dans le yoga. Déjà parce que tout le travail consiste à créer un pont conscient entre le corps et l’esprit, entre la sensation et la réponse d’intention, d’intensité du travail et ensuite et surtout parce c’est dans un moment ou nous ne pensons pas à ce qu’on fait qu’un accident peut survenir et qu’on peut se blesser.

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Automatism and Yoga

I would like to write about a subject that is particularly close to my heart: automatism in yoga.
In our contemporary and recent world, the industrial mechanization of the whole of society has normalized habits consisting in automatically repeating things, or exercises without even having to think about it.
Doing a yoga exercise repetitively is not really a problem because sometimes you want to do the same exercise several times in order to integrate it well, and as long as we put awareness and listening to it ‘is good. But doing an exercise automatically without paying attention is a bit like doing a kind of fitness where we don’t ask the consciousness to be part of the process of the work in progress, and in my opinion this is the mistake not to make in yoga, already because all the work consists in creating a conscious bridge between the body and the spirit, between the feeling and the response of intention, intensity of work and then and above all because it is at a time when we don’t think about what we do, an accident can happen and we can get hurt.

Photo par Pavel Neznanov