Lors de notre dernier entretien de formation, nous avons abordé la notion de nourriture.
Vous m’avez dit que la nourriture peut être la cause de différents maux et que la nourriture est notre médicament.
Parce que malgré ma pratique de yogi, j’ai encore des petits maux que je traine de mes vieilles habitudes, elles persistent surtout au ventre. Ce que vous avez dit a fortement résonné en moi car c’était tout juste, et je me suis dite, oui, je mange trop. Mais j’adore manger ! De bonnes choses, non que je sois obèse mais je mange trop par rapport à ce que je pourrais manger pour adopter des postures fluides comme un vrai chat souple qui sautille partout, se faufile, se contorsionne. Et comme votre yoga, c’est cela finalement, fluidité, danse, souplesse, force, créativité, j’ai envie de supprimer ce petit bidon lourd qui me suit à cause de mes habitudes alimentaires.
Vous m’avez dit quelque chose de très simple, pas forcément facile, mais simple: dans le Taoïsme, la pensée est la suivante: mange quand tu as faim, dors quand tu as sommeil. Vous m’avez dit que lorsque vous enseignez beaucoup à Boston, vous mangiez le matin, et plus rien jusqu’au soir, alors que vous passiez votre journée à enseigner. Il est vrai que le corps a une énergie débordante quand on est pas surchargé de nourriture, on est plus connecté, plus alerte, plus vivant.
Je crois que la véritable difficulté pour moi ne réside pas dans le fait de manger sainement des mets délicieux, savoureux et gouteux mais surtout, c’est la gourmandise. Je suis gourmande de nourriture délicieuse… Vous avez ri de bon coeur et m’avez dit que vous aussi des fois vous leviez la nuit pour manger des restes totalement savoureux au réfrigérateur. Vous êtes très humble par rapport à votre manière de vivre, mais je sais que vous vivez dans une sobriété joyeuse et très simple. Cela me ramène à cette fameuse écoute, à cette petite voix remplie de sagesse…
Alors je note : Lorsque je ne ressens plus la faim, j’arrête de manger, tout simplement.
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Sobriety
During our last training interview, we discussed the notion of food. You told me that food can be the cause of various ailments and that food is our medicine.
Because despite my practice as a yogi, I still have little ailments that I drag from my old habits, they persist especially in my stomach. What you said resonated strongly with me because it was just right, and I said to myself, yes, I eat too much.
But I love to eat! Good things, not that I’m obese but I eat too much compared to what I could eat to adopt fluid postures like a real flexible cat that hops everywhere, sneaks around, contorts. And like your yoga, it’s ultimately that, fluidity, dance, flexibility, strength, creativity, I want to remove this little heavy can that follows me because of my eating habits.
You told me something very simple, not necessarily easy, but simple: in Taoism, the thought is: eat when you are hungry, sleep when you are sleepy. You told me that when you teach a lot in Boston, you eat in the morning, and nothing until the evening, when you spend your day teaching. It is true that the body has an overflowing energy when we are not overloaded with food, we are more connected, more alert, more alive. I believe that the real difficulty for me does not lie in the fact of eating healthy delicious, tasty dishes but above all, it is gluttony. Well, I’m greedy for super delicious food… You laughed heartily and told me that you too sometimes get up at night to eat totally tasty leftovers from the fridge. You are very humble about your way of life, but I know that you live in joyful and very simple sobriety.
This brings me back to this famous listening, to this small voice filled with wisdom… So I note: When I no longer feel hungry, I simply stop eating.
Photo par Brooke Lark